体調チェック
熱　　　：35.8
喉　　　：口渇　弱
頭痛　　：無
腹　　　：無（昨日は、ロキソブロフェン４錠服用）
息苦しさ：無
便　　　：便秘　
手荒れ　：前ほどではないが手荒れ発生　
食欲　　：ややマイナス　
精神状態：ややマイナス　
体力　　：マイナス
その他　：食べ過ぎ注意　尿透明　運動不足　
総合　　：痛みは朝一は軽減中

金・土とプチ旅
途中のお土産売り場・インター・ドイツ村
普段、あんまり身体に運動の負荷をかけていないので
足の太もも・ふくらはぎ・腰が人より先に悲鳴を
あげてしまう。
昨日は、なるべく、みんなに付いて行き
疲れたなと思っても少し我慢して
少し身体を運動で負荷をかけました。

適度な運動は、大事なんだな・・・

それともうひとつ・・・
今後は温熱療法・・温泉・お風呂に若干長めに入ることで
代謝を促し痛みの軽減を図ろう

今日は、食糧買い出し
懸命に生きるよ

家族が全員、良い日であるよう願い、一日を生きよう